Cheguei a conclusão de que, pelo menos para parte da população, o texto está certo. É curioso pensar que em pleno século 21 esse assunto ainda é tabu, e que isso pode trazer sérias consequências.

Para muitos, pensar que os pais fazem sexo é um martírio. E imaginar que os avós podem ser sexualmente ativos está fora de cogitação.

Mas fato é idosos podem sim transar e não há nada de errado nisso.

O problema é que essa negação social sobre o assunto contribui para a disseminação de doenças sexualmente transmissíveis na terceira idade.

O número de idosos com Aids e outras doenças só aumenta, e campanhas para reverter esse quadro são raras.

Há pouco menos de um ano conheci o projeto “Agentes Idosos de Prevenção”, da ONG Associação Saúde da Família, de São Paulo, esse do vídeo que coloquei pra vocês verem. Logo de cara me apaixonei pela proposta!

Esse trabalho procura levar informação sobre sexo seguro para pessoas com mais de 60 anos, estimulando o uso de preservativos.

Mas o mais interessante é que quem faz as oficinas educativas e as campanhas em bailes e clubes da terceira idade são pessoas idosas. Os preconceitos vão simplesmente ralo abaixo!

Iniciativas como essa deveriam ser ampliadas para todo o país.

Se você sabe que seu pai, mãe, avô ou avó costuma sair para namorar, tente conversar sobre o assunto com ele. Se achar que não dará conta do recado, peça para alguém com mais intimidade fazer isso.

E se você é um idoso sexualmente ativo que às vezes troca de parceiro, procure usar camisinha. O uso de preservativo é importante para vocês dois, pois tem muita gente que tem Aids e não sabe.

Prova disso são as histórias de mulheres casadas e contaminadas pelos maridos puladores de cerca … Resumindo, cuide-se!

Até aí as únicas coisas que impedem a maioria das pessoas de usar a pequena cordinha branca é a preguiça ou falta de dinheiro. Afinal, essas pessoas têm as duas mãos funcionando perfeitamente e podem usar o fio dental sem problemas, né?

Mas como fica quem só tem uma mão ou só movimenta uma delas? Alguém aí já pensou nisso?

Pra resolver esse problema, criaram um fio dental adaptado. Esse da foto é fio em uma ponta e palito na outra! rs

Ele é pequeno, tem uns 7 cm de comprimento. Super prático, já vem com o fio preso.

No Brasil, esse apetrecho ainda é pouco conhecido e um pouco caro. Achei na Droga Raia por R$26,00 o saquinho com 24 unidades.

Nos Estados Unidos, vocês vão encontrar no supermercado o saquinho com 50 unidades por mais ou menos R$3,50. Muuuito mais barato…

Pra quem não quer usar essa versão descartável, uma empresa chamada Fio + criou um adaptador em que é necessário apenas encaixar o fio dental comum.

Já presenciei esses incômodos e buchichos em muitos lugares, como hospitais, clínicas, escolas, na rua e no ônibus. Fico impressionada com as reações dessas pessoas.

Alguns ficam completamente paralisados sem saber o que fazer. Outros fazem aquela cara de dó e soltam um “coitado” acreditando que quem tem deficiência é doente.

Ah, tem também os que se acham super antenados, querem ajudar e acabam atropelando a situação, como ao tentar ajudar uma pessoa com deficiência visual a atravessar a rua – sem nem ao menos saber se ela precisa disso. Agarram o seu braço e vamo que vamo até chegar na outra calçada!

A questão é que não há motivo para esse frisson todo. Somos todos iguais e não é porque um anda com perna e outro com cadeira que é ou deve ser tratado de maneira diferente.

Esse vídeo que postei dá uns toques simples, mas muito importantes para melhorar o comportamento de todo mundo. ;-D

Fiquei lisonjeada com o convite, pois o conteúdo produzido por eles é interessantíssimo e de grande ajuda para muita gente.

O resultado, que você pode conferir abaixo, ficou bem legal. Simples, as dicas servem tanto para crianças com quanto para as sem deficiência, e podem ser decisivas para manter os pequenos longe do perigo.

Essas instituições, além de fiscalizarem o trabalho dos profissionais, costumam disponibilizar alguns materiais para divulgar novidades aos seus associados, como o CREFITO que produz uma revista mensalmente.

Fui convidada para dar uma entrevista para a Revista do CREFITO para falar sobre o tratamento de quedas de idosos e dar dicas sobre como adaptar uma casa. Na matéria há uma ilustração muito legal com várias dicas para deixar o ambiente doméstico seguro (para ler a matéria clique aqui).

Abaixo coloquei esse bate papo na íntegra, pois ele poderá ajudar quem anda antenado na qualidade de vida dos idosos.

CREFITO – Quais são as principais causas de acidentes com idosos?

Mariana Fulfaro – As principais causas de quedas com idosos são a fraqueza muscular, a diminuição da visão e da audição, a falta de equilíbrio e o uso inadequado de medicamentos.

Quais os lugares mais comuns onde acontecem as quedas?

Em casa é onde os idosos mais caem, os grandes vilões são as escadas e os banheiros.

Como os familiares do paciente podem identificar sinais que levariam os idosos a sofrerem quedas?

O primeiro passo é prestar a atenção no idoso. Os familiares devem olhar se ele tropeça com frequência, se está com alguma dificuldade para enxergar, se tem déficit cognitivo e se tem dificuldade para andar ou se levantar depois de sentado. Se apresentar alguns desses itens, ele é um caidor em potencial.

Dentro da terapia ocupacional, quais são os principais instrumentos utilizados para tratamento de quedas? Como adaptar a casa para o idoso?

A atuação do terapeuta ocupacional é focada nas atividades diárias e no desempenho ocupacional, por isso ao receber esse idoso caidor ele procura conhecer sua rotina, saber se tem algum déficit cognitivo ou dificuldades físicas, as roupas e calçados que costuma usar e seu histórico de quedas. Em seguida investiga os ambientes pelos quais essa pessoa transita e seus hábitos. Feito isso, são propostas mudanças, que podem incluir instalação de barras, melhora da iluminação, fixação de tapetes, aumento do espaço livre e fitas de alerta em degraus. Nem sempre o que se propõe o idoso aceita ou é viável para a família. Há famílias que não têm dinheiro para instalar barras de apoio no banheiro, por exemplo. Neste caso, já cheguei a orientar que fizessem essas barras com ferro galvanizado, aquele de antena de TV. Para que uma mudança ou adaptação na casa do idoso seja bem sucedida o profissional deve lembrar que aquele não é um espaço qualquer. A casa de uma pessoa é cheia de significados e lembranças que fazem parte de sua história, e isso está mais presente ainda quando falamos em idosos.

Qual o método que traz mais resultado no tratamento de idosos com traumas pós-quedas?

O trauma pós queda mais comum nas quedas é a fratura de algum osso – em muitos casos lesões graves que podem levar a morte. O tratamento nesses casos é o mesmo que se dá em qualquer fratura: adaptação das atividades básicas de vida diária enquanto a pessoa estiver em recuperação que pode levar bastante tempo, pois é comum os idosos sentirem medo de retomar seu dia-a-dia após o acidente.

Como é feito o acompanhamento do paciente durante após o tratamento?

Durante o tratamento o terapeuta ocupacional procura reforçar o que já foi orientado e se necessário faz alterações no plano inicial, de acordo com a viabilidade do projeto. Quando o tratamento termina, são agendados retornos periódicos para manter as mudanças e evitar que novas quedas ocorram. Nesse processo é importante ressaltar o papel da família, pois depois que são feitas as mudanças são as pessoas próximas as encarregadas de mantê-las.

Qual dos males é mais difícil tratar? Físicos ou cognitivos?

Sem dúvida os cognitivos. Quando há um déficit físico teoricamente é só fazer a adaptação que o idoso irá seguir o que foi orientado. Já quando os déficits são cognitivos, é necessário que o cuidador reforce constantemente as orientações e assuma a responsabilidade pela prevenção das quedas. Quando um idoso está em determinado grau de demência, por exemplo, dificilmente irá se lembrar que precisa segurar no corrimão para andar.

Em casos de doenças degenerativas qual é o melhor tratamento?

No caso das doenças degenerativas as adaptações são feitas aos poucos, conforme as perdas funcionais avançam. Isso é importante para não sobrecarregar ou assustar o paciente com mudanças que só precisarão ser feitas no estágio final da doença.

Existem pacientes que rejeitam o tratamento ou a mudança da rotina depois do acidente?

Existem sim. Para alguns a queda representa muito mais do que simplesmente cair. Eles vêem a queda como a concretização de um declínio funcional, como se estivesse incapaz. Há casos de pessoas que desenvolvem quadros depressivos após cair.

Quais são as maiores queixas dos pacientes para se adaptar ao novo estilo devida?

No tratamento de quedas não há exatamente mudanças no estilo de vida. O terapeuta ocupacional leva em conta os desejos, a personalidade e hábitos da pessoa, por isso essas mudanças não costumam ser radicais. Já tive pacientes idosas que se recusaram a tirar os tapetes de suas casas, mesmo sabendo que eles ofereciam risco. Nesses casos é preciso manejar a situação e encontrar um meio termo, como fixar fitas adesivas antiderrapantes.

Caso a família não tenha condições de tratar de forma adequada o idoso, qual é o procedimento?

O papel do terapeuta ocupacional é buscar soluções que sejam adequadas para a condição familiar do idoso. Se a família tiver poucos recursos para alterar grandes estruturas da casa, por exemplo, o terapeuta ocupacional tem condições de sugerir alternativas.

Devido ao aumento no número de idosos no país, como os terapeutas ocupacionais estão se preparando para atender esse aumento da demanda se pacientes?

Essa é uma preocupação de toda a sociedade. Já se pode ver algumas mudanças nas universidades, que têm oferecido mais cursos de terapia ocupacional. Também a pouco tempo os convênios passaram a cobrir esse tipo de serviço.

Ter uma casa adaptada custa caro? Quais as soluções simples, para quem não tem dinheiro e quer manter uma casa segura para o idoso?

A adaptação de uma casa pode ficar tanto cara quanto barata, isso vai depender dos materiais utilizados. Existem soluções simples que podem garantir a segurança do idoso gastando pouco, como instalar corrimão de ferro galvanizado ou tubo de PVC recheado com cimento, retirar tapetes, fios e objetos soltos pelo chão, colocar fitas de alerta nos degraus e antiderrapantes, manter os ambientes bem iluminados e com espaço livre para circulação, evitar encerar o chão, organizar os objetos de forma que os mais utilizados fiquem em lugar de fácil acesso, evitar andar de meias pela casa, e evitar usar sapato com salto alto e roupas esfregando o chão. Já se a família tiver condições financeiras as mudanças podem incluir a troca de piso, de móveis e da cor da parede, instalação de spots de luz, instalação de elevador de assento sanitário e construção de rampas de acesso.

Há alguns dias, dei uma entrevista (para conferí-la na íntegra clique aqui) sobre isso para a Revista do Crefito – Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional – e foi feita uma super ilustração mostrando pequenas coisas que podemos fazer em casa para torná-la mais segura.

O resultado vocês podem conferir abaixo clicando sobre a matéria!

O pesquisador conta que as vítimas precisam de internação demorada, até mesmo em UTI e a reparação do dano costuma envolver cirurgia e, além do prejuízo para o paciente, que quando não morre fica incapacitado por meses, o custo desses atendimentos é muito alto para a Saúde Pública.

A queda acidental tornou-se a segunda maior causa de mortes em São Paulo no ano passado, e 45% desses acidentes ocorrem em casa, com crianças que sobem na laje para soltar pipa, para brincar ou participar de churrascos.

“O motivo da multiplicação desses acidentes é a falta de jardins ou de terraços nas favelas e nas casas mais pobres, o que torna a laje superior a única área disponível para o lazer”, explica o presidente da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia – SBOT, Claudio Santili. Ele acrescenta que, ao empinar pipa, a criança fixa o olhar no brinquedo, não percebe que está no limite da laje e sofre a queda, geralmente com consequências graves.

O problema está se tornando tão comum, principalmente na época de férias, em que as crianças passam mais tempo em casa, que a SBOT lançou um alerta e fará uma campanha para conscientizar a população a construir muretas ou colocar outra forma de proteção sobre as lajes. A proposta foi apresentada em pesquisa preparada por dois estudantes de Medicina da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo – FCMSCSP, Bruno Alves Rudelli e Marcelo Valério Alabarce da Silva.

Durante meses os pesquisadores fizeram plantões no Hospital São Luiz Gonzaga e no Hospital Geral de Guarulhos, administrados pela Santa Casa, e analisaram 50 casos de pacientes que caíram de lajes, principalmente crianças. “A maioria das quedas teve efeitos graves, como traumatismo crâneoencefálico e politraumatismo”, explica o quintoanista Bruno Rudelli.

O pesquisador conta que as vítimas precisam de internação demorada, até mesmo em UTI e a reparação do dano costuma envolver cirurgia e, além do prejuízo para o paciente, que quando não morre fica incapacitado por meses, o custo desses atendimentos é muito alto para a Saúde Pública. Mesmo quando instintivamente a pessoa usa as mãos ou os braços para se proteger e evitar bater a cabeça, é freqüente a fratura de pulso ou do braço, diz o trabalho, que foi apresentado no Congresso de Ortopedia, em Brasília.

A pesquisa da Faculdade da Santa Casa corrobora os levantamentos do Seade e da Prefeitura de São Paulo, que também registram alta incidência de queda acidental em casa, 45% dos casos atendidos em hospitais, contra 29% ocorridos na escola e 22% na rua. Outra pesquisa mostra que no Hospital Mário Covas, num único ano foram atendidos 25 casos de lesão medular traumática, decorrente de queda.

O estudo da Faculdade da Santa Casa detalha o que faziam as crianças quando se acidentaram, 12 casos ocorreram durante brincadeiras, 1 em comemoração de aniversário, 11 ao empinar pipa, mas o pesquisador Bruno Alves insiste que o levantamento é apenas uma amostra, nem todos os casos atendidos nos dois hospitais pesquisados foram levantados e certamente, diz ele, há subnotificação, além dos casos em que a vítima, tendo apenas escoriações ou contusões, não chega a procurar ajuda médica.

Clique aqui e leia uma história real com esse tipo de acidente.

Para ajudar a resolver esses pequenos lapsos é fundamental seguir a tarimbada fórmula para uma vida saudável: exercícios físicos regulares, sono em dia, alimentação equilibrada e evitar o uso de drogas e álcool. Além disso, procure descansar e manter a atenção no que está fazendo. O estresse e a sobrecarga de atividades e compromissos acabam com nossa capacidade de guardar informações.

Em tempos de luta pela igualdade de direitos e contra o preconceito, não se deixe levar por antigas histórias. O preconceito é a primeira manifestação da intolerância, marca e machuca as pessoas que sofrem com ele.

Separei alguns exemplos para as pessoas que passam a maior parte do tempo em frente ao computador.

Os desenhos mostram todos os movimentos, direitinho. Contudo, lembrem-se de fazê-los com calma e sentir o alongamento, e nunca dor!

Ah, e nada de ficar forçando o movimento, tá? O segredo é fazer esticar e ficar parado. Nada de fazer vai-e-vem com o músculo.

Quem tiver alguma dúvida, ou que quiser dar alguma sugestão, é só escrever!

Levante seus ombros e conte até 5

Faça dos dois lados e conte até 10

Faça duas vezes e conte até 10

Conte até 10, respirando tranquilamente

Deixe cada braço levantado por 10 segundos

Segure cada lado por 10 segundos

Mantenha seu corpo girado de 8 a 10 segundos

Mantenha a boca fechada e conte até 15

Segure por 10 segundos

Conte até 10

Sacuda as mãos por 10 segundos