Passar horas a fio no computador, seja trabalhando, estudando ou fazendo sei lá o que não é bom. Mas quem nunca teve uma dorzinha nas mãos, nos braços ou nos ombros, e que mesmo assim continuou lá, irredutível, que atire a primeira pedra.
É possível enumerar uma série de problemas que os especialistas afirmam que esse hábito traz, como a famosa tendinite. E nesse, e em todos os outros casos, a melhor coisa a fazer é prevenir.
Não custa nada parar um pouco, alongar ou levantar para pegar água. Mas isso dá uma preguiça, né?
Por isso trouxe para vocês dois programas de computador, ou softwares, que funcionam como um despertador. Eles dão um aviso quando chega a hora da pausa e sugerem alguns alongamentos. Abaixo coloquei algumas fotos e um resuminho sobre cada um.
O detalhe é que eles são super fáceis de instalar.
Sempre me questiono sobre o quanto cada um consegue se doar de verdade para uma pessoa. Estar alí, apoiando para o que der e vier.
Acredito que a hora em que as pessoas ficam mais fragilizadas e precisam desse suporte é quando alguma doença está em jogo. Aqui mesmo no blog temos algumas histórias falando desses momentos, como no post “Gerações de abandono” e no “Abandono e a doença de Alzheimer“.
O vídeo abaixo fala um pouco sobre isso, do suporte que podemos dar a alguém que amamos. Ele é bem curtinho e não tem falas, mas é emocionante!
P.S.: Preciso avisá-los que em todas as vezes em que assisti esse vídeo fiquei com um mega nó na garganta…
Nesta semana, a Agência Nacional de Saúde, órgão do governo que regulamenta os planos de saúde, divulgou uma lista com novos procedimentos básicos que os convênios terão que cobrir.
Eles serão obrigados, a partir de junho, a pagar 12 consultas de Terapia Ocupacional por ano. Antes eram apenas seis.
As consultas anuais com outros profissionais também aumentaram. Serão cobertas 40 sessões com psicólogos, 12 com nutricionistas e 24 com fonoaudiólogos. O PET Scan, exame para detecção de câncer, e o transplante de medula óssea também terão que ser cobertos.
Aproximadamente 30% dos idosos sofrem pelo menos uma queda por ano, segundo o Ministério da Saúde. Entre as mortes por causas externas (não relacionadas à saúde), esse tipo de acidente é responsável por 24% dos óbitos nessa faixa etária.
Por isso, todo ano o Hospital do Servidor Público Estadual promove a Semana Mundial de Prevenção de Quedas. Participei de uma dessas no ano passado, e conseguimos organizar um material informativo de qualidade para distribuição. Nos estandes, atendemos diretamente muitos idosos e demos orientaçãoes sobre o uso de roupas impróprias (como as muito compridas), ambiente inadequado (como pisos lisos), e os comportamentos de risco (como subir em banquinhos).
Como sei que tem gente caindo a torto e a direito por aí, estou colocando aqui os folhetos com as orientações e os cartazes que fizemos para esse evento. Afinal, prevenir nunca é demais.
Todo final de ano é regra fazer planos para o ano seguinte, como passar no vestibular, comprar um carro novo, fazer uma viagem ou mudar de emprego. Mas será que é regra também fazer um balanço de como a vida está e o que é possível melhorar?
Ninguém segura o tempo e todos os seres vivos um dia vão morrer, essa é a única certeza da vida. Sei que é fácil falar, muitos dirão, mas faça um balanço da sua vida e tente acertar coisas que estão fora do eixo.
Após assistir ao vídeo abaixo fiquei pensando que a felicidade é o que nos mantêm vivos.
A Terapia ocupacional é uma profissão que trabalha em prol da inclusão das pessoas. Uma de suas tarefas é treinar a utilização de novas tecnologias, como ensinar um tetraplégico a usar um computador, fazer adaptações em cadeiras de rodas e mudanças ambientais, como as feitas para a prevenção de quedas ou otimização do uso do espaço.
Nas andanças pela internet vi um vídeo bem legal que ilustra um pouco isso.
Ele foi feito no ano passado em comemoração ao Dia Internacional das Pessoas com Deficiência, 3 de dezembro, e mostra um grupo de bolinhas e um quadradinho brincando juntos. Tudo está bem até que eles resolvem usar um brinquedo que possui uma porta redonda, por onde só passa as bolinhas. O que acontece depois? Assistam ao vídeo e vejam.
Está em espanhol, mas a animação fala por si e dá para entender a mensagem.
Nesse mês o “Mariana Terapeuta Ocupacional” está completando um aninho de existência. As visitas aumentam a cada dia, assim como a participação de todos vocês. Além disso, o blog ultrapassou as fronteiras paulistas e foi parar em outros países.
Para mim, tudo isso é sucesso. Consegui criar um blog de verdade!
No início, logo quando pensei em criar esse espaço, meu objetivo era o de ajudar pessoas que estivessem com algum problema de saúde. Que elas pudessem encontrar algum tipo de apoio, seja se identificando com histórias parecidas com as delas, seja com alguma possível dica de saúde que eu eventualmente desse aqui. E deu certo.
Todos os dias recebo e-mails de gente querendo tirar dúvidas e pedindo orientações sobre tratamentos. Contudo, mesmo com uma fórmula que está dando certo, eu vou fazer algumas mudanças.
Em todo território nacional encontramos serviços gratuitos de saúde mental que oferecem atendimento com equipe de reabilitação completa, com terapeutas ocupacionais, psiquiatras, psicólogos, assistentes sociais e enfermeiros.
19/01/2010
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